听完传统文化幸福人生论坛的课程后，我们【中港物流】公司的同事都在思索一个问题：什么事幸福？之前网上也流传着一段话，幸福就是猫吃鱼，够吃肉，奥特曼打小怪兽。现在大家也都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福！
有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。我们【中港物流】公司的同事对健康都比较重视，因为弟子规中有一句：“身有伤，贻亲忧。”意思就是如果我们的身体不适，自己的父母就会很担忧。像我们【中港物流】公司的同事大多是从五湖四海离开父母来到深圳打拼，家里的父母时常会为我们担心，如果我们再不爱惜自己的身体，这就真的谈不上孝顺了。
也许是感召的力量，最近在学习如何健康的生活，我们【中港物流】公司的同事就给我微信发了一篇关于养生的文章。打开一看和我自己的一些见解不谋而合，但是比我的见解更加深刻，更加清楚。现在我就分享其中的一两点：
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
这只是我认为养生最重要的三点，当然还有一些不利身心健康的不良习惯也要多多注意，比如抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等等。身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。
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